ENCICLOPEDIA PRATICA ILUSTRADA DE TREINAMENTO FITNESS
andy wadsworth LIVRO Novo
Editora: madras
- Ano: 2014
Categoria: Esportes
Peso: 1,101g Cód. Barras: 9788537009369
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Descrição:
Livro Novo,O melhor guia no estilo "faça você mesmo" para exercícios de aptidão, força, perda de peso e flexibilidade, com dicas de treinamento de especialistas e conselhos sobre saúde, segurança, equipamento essencial, objetivos e motivação. Este livro é ilustrado com mais de 700 fotografias coloridas e diversos diagramas. Apresenta planos de treinamento pessoais para ajudá-lo a criar seus próprios exercícios seguros e eficientes. Inclui informação detalhada sobre como começar, estabelecer objetivos, treino cardiovascular, treino de resistência, força principal, flexibilidade, nutrição e como evitar e lidar com ferimentos. As instruções passo a passo são direcionadas para levá-lo habilmente por cada exercício. De modo prático e abrangente, o autor irá mostrar como lutar contra a flacidez,
Livro Novo,O melhor guia no estilo "faça você mesmo" para exercícios de aptidão, força, perda de peso e flexibilidade, com dicas de treinamento de especialistas e conselhos sobre saúde, segurança, equipamento essencial, objetivos e motivação. Este livro é ilustrado com mais de 700 fotografias coloridas e diversos diagramas. Apresenta planos de treinamento pessoais para ajudá-lo a criar seus próprios exercícios seguros e eficientes. Inclui informação detalhada sobre como começar, estabelecer objetivos, treino cardiovascular, treino de resistência, força principal, flexibilidade, nutrição e como evitar e lidar com ferimentos. As instruções passo a passo são direcionadas para levá-lo habilmente por cada exercício. De modo prático e abrangente, o autor irá mostrar como lutar contra a flacidez,
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